海洋生物学家艾比收到母亲中风的消息，在动身返回家乡之际，过往回忆如潮浪涌现。深爱海洋的母亲，教会她所有相关的一切，引领她潜入深海里，在礁岩之间穿梭，与鱼群擦身而过。她邂逅一只美丽的蓝色大鱼，建立了跨物种的友谊。当不当开发与盗猎横行，威胁海洋生态，艾比与母亲挺身而出，携手保护她们共同深爱的海湾。亲密记忆浮上心头，艾比也重新省思自己和海洋、家人的连结。
